

پک جذب تدریجی پایه مخصوص افرادی طراحی شده که بهتازگی مصرف مکمل را آغاز کردهاند و میخواهند بهصورت کنترلشده پروتئین مورد نیاز بدن خود را در طول روز دریافت کنند.
این پک با ترکیب دو منبع پروتئینی با جذب کند و متوسط، باعث میشود عضلهها بهصورت مرحلهای تغذیه شوند و تحلیل عضلانی در طول شبانهروز به حداقل برسد.
پک جذب تدریجی پایه انتخابی ایدهآل برای شروع اصولی مصرف مکمل و آمادهسازی بدن برای تمرینات سبک تا متوسط است.
محصولات: MPC 65% + آلبومین 75%
هدف: آغاز الگوی جذب تدریجی پایه برای حفظ عضله، افزایش ماندگاری انرژی و جلوگیری از تحلیل عضلانی در طول روز.
ترکیب پروتئینهای با جذب کند و متوسط برای تغذیه مداوم عضله
مناسب افراد مبتدی یا ورزشکارانی که تازه مصرف مکمل را شروع کردهاند
کمک به افزایش بازده تمرین و بهبود ریکاوری
مصرف مرحلهای برای اثرگذاری بیشتر و جلوگیری از افت انرژی
| محصول | درصد پروتئین | وزن بسته | نوع جذب | زمان مصرف پیشنهادی | مقدار مصرف متوسط |
|---|---|---|---|---|---|
| MPC 65% | 65٪ | ۱ کیلو | کند | میان وعده / قبل خواب | ۱ اسکوپ ≈ ۳۰ گرم |
| آلبومین 75% | 75٪ | ۱ کیلو | متوسط | صبحانه / بعد تمرین | ۱ اسکوپ ≈ ۳۰ گرم |
💡 میزان اسکوپها قابل تنظیم بر اساس وزن بدن و سطح فعالیت است.
| وعده | محصول | مقدار پروتئین | توضیحات |
|---|---|---|---|
| صبحانه | آلبومین 75% | ۳۰ گرم | شروع روز با پروتئین جذب متوسط |
| میان وعده ظهر | MPC 65% | ۳۰ گرم | تغذیه عضله با پروتئین کند و پایدار |
| بعد تمرین | آلبومین 75% | ۳۰ گرم | ریکاوری سریع پس از تمرین سبک |
| قبل خواب | MPC 65% | ۳۰ گرم | جلوگیری از تحلیل عضله در خواب شبانه |
جمع پروتئین روزانه از مکملها: حدود ۱۲۰ گرم
با پروتئین غذایی: تقریباً ۱۴۰ تا ۱۶۰ گرم
این میزان در الگوی جذب تدریجی پایه باعث حفظ تعادل پروتئینی بدن در طول روز میشود.
| وعده | مواد غذایی | پروتئین تقریبی |
|---|---|---|
| صبحانه | ۳ عدد تخممرغ + ۵۰ گرم جو دوسر | ۲۳ گرم |
| میان وعده | MPC 65% + شیر کمچرب | ۳۰ گرم |
| ناهار | ۱۵۰ گرم مرغ یا بوقلمون + سبزیجات | ۳۲ گرم |
| عصرانه | آلبومین 75% + میوه | ۳۰ گرم |
| بعد تمرین | آلبومین 75% + موز | ۳۰ گرم |
| شام | ماهی یا گوشت کمچرب + سبزیجات | ۳۰–۳۵ گرم |
| قبل خواب | MPC 65% + شیر کمچرب | ۳۰ گرم |
📊 جمع کل پروتئین روزانه: حدود ۲۰۰ تا ۲۱۰ گرم
پک جذب تدریجی پایه کمک میکند این میزان بهصورت متعادل و پایدار جذب شود.
| روز | تمرین | هدف |
|---|---|---|
| ۱ | سینه + پشت بازو | افزایش قدرت و حجم عضله بدون چربی |
| ۲ | پشت + جلو بازو | بهبود فرم و حجم خشک عضله |
| ۳ | استراحت یا کاردیو سبک | کمک به ریکاوری و چربیسوزی |
| ۴ | پا + سرشانه | رشد کل بدن و تقویت عضلات اصلی |
| ۵ | کل بدن / HIIT | افزایش متابولیسم و فرمدهی |
| ۶ | استراحت یا کشش | بازسازی عضله و پیشگیری از آسیب |
| ۷ | استراحت کامل یا فعالیت سبک | آمادهسازی برای هفته بعد |
🔹 شدت تمرین: وزنه متوسط، ۱۲ تا ۱۵ تکرار در هر حرکت
🔹 نتیجه: فرمدهی بهتر عضله و حفظ حجم خشک با کمک الگوی جذب تدریجی پایه
| محصول | وزن بسته | مصرف روزانه | مدت مصرف تقریبی | تعداد بسته (۴ هفتهای) | تعداد بسته (۶ هفتهای) |
|---|---|---|---|---|---|
| MPC 65% | ۱ کیلو | ۶۰–۹۰ گرم | ۱۱–۱۷ روز | ۲ بسته | ۳ بسته |
| آلبومین 75% | ۱ کیلو | ۶۰–۹۰ گرم | ۱۱–۱۷ روز | ۲ بسته | ۳ بسته |
در دوره ۴ تا ۶ هفتهای، استفاده منظم از پک جذب تدریجی پایه موجب تثبیت سطح پروتئین خون و کاهش خستگی عضلانی میشود.
مقدار پروتئین را با وزن بدن و نوع تمرین تنظیم کنید.
اسکوپها را میان وعدهها پخش کنید تا جذب تدریجی پایه بهدرستی انجام شود.
افراد سبکتر یا با فعالیت کمتر، اسکوپها را کاهش دهند.
افراد با تمرین سنگینتر، میتوانند یک اسکوپ اضافه کنند.
نوشیدن آب کافی در طول روز به بهبود جذب کمک میکند.
پک جذب تدریجی پایه ترکیبی مناسب از MPC65 و آلبومین75 است که برای شروع اصولی مصرف مکمل طراحی شده.
این پک با تأمین پروتئین مرحلهای و حفظ سطح آمینواسید خون، باعث پیشگیری از تحلیل عضلانی و افزایش ماندگاری انرژی در طول روز میشود.
اگر به دنبال آغاز مسیر حرفهای بدنسازی با پایهای علمی هستید، پک جذب تدریجی پایه انتخاب شماست.
شما همچنین می توانید یک پرسش در مورد این محصول ثبت کنید
هنوز امتیازی ثبت نشده است
شما هم میتوانید در مورد این کالا نظر دهید.
دیدگاه خریدار