پک جذب تدریجی ویژه (MPC85 + آلبومین 75%)
مقدمه
پک جذب تدریجی ویژه برای ورزشکارانی طراحی شده که به دنبال افزایش ماندگاری اثر پروتئین در بدن و ریکاوری سریعتر عضله هستند. این پک با ترکیب دو منبع پروتئینی با سرعت جذب متوسط و کند، به شکل هدفمند باعث تغذیه مداوم عضلات و حفظ حجم خشک بدن میشود.
استفاده از این پک به ویژه برای ورزشکاران سطح متوسط تا حرفهای توصیه میشود تا با جذب مرحله ای پروتئین، رشد عضله بهینه و پایدار را تجربه کنند.
محصولات و هدف
محصولات: MPC 85% + آلبومین 75%
هدف: افزایش اثربخشی جذب پروتئین و بهبود ریکاوری با الگوی تدریجی جذب
ویژگیهای پک جذب تدریجی ویژه
-
ترکیب دو نوع پروتئین با جذب متوسط و کند
-
مناسب برای تمرینات سنگین یا طولانی
-
مصرف مرحلهای برای بهینهسازی حفظ عضله خشک
-
افزایش ماندگاری انرژی در طول روز
-
کمک به بازسازی عضله در زمان استراحت شبانه
مشخصات محصول و مقادیر مصرفی (برای فرد ۷۰ کیلوگرمی)
| محصول | درصد پروتئین | وزن بسته | نوع جذب | زمان مصرف پیشنهادی | مقدار مصرف متوسط |
|---|---|---|---|---|---|
| MPC 85% | 85٪ | ۱ کیلو | کند | میان وعده / قبل خواب | ۲ اسکوپ ≈ ۳۰ گرم |
| آلبومین 75% | 75٪ | ۱ کیلو | متوسط | صبحانه / بعد تمرین | ۱ اسکوپ ≈ ۳۰ گرم |
جمع پروتئین روزانه از مکملها: حدود ۱۲۰ تا ۱۳۰ گرم در الگوی جذب تدریجی
برنامه مصرف مرحلهای روزانه (برای فرد ۷۰ کیلوگرمی)
| وعده | محصول | مقدار پروتئین | توضیحات |
|---|---|---|---|
| صبحانه | آلبومین 75% | ۳۰ گرم | شروع روز با جذب متوسط |
| میان وعده ظهر | MPC 85% | ۳۰ گرم | تغذیه مداوم عضله با پروتئین کند |
| بعد تمرین | آلبومین 75% | ۳۰ گرم | ریکاوری سریع پس از تمرین |
| قبل خواب | MPC 85% | ۳۰ گرم | جلوگیری از تحلیل عضله در طول خواب |
الگوی فوق کمک میکند پروتئین در بدن بهصورت جذب تدریجی در طول روز و شب آزاد شود.
برنامه غذایی نمونه روزانه
| وعده | مواد غذایی | پروتئین تقریبی |
|---|---|---|
| صبحانه | ۳ عدد تخممرغ + ۵۰ گرم جو دوسر | ۲۳ گرم |
| میان وعده | MPC 85% + شیر کمچرب | ۳۰ گرم |
| ناهار | ۱۵۰ گرم مرغ یا بوقلمون + سبزیجات | ۳۲ گرم |
| عصرانه | آلبومین 75% + میوه | ۳۰ گرم |
| بعد تمرین | آلبومین 75% + موز | ۳۰ گرم |
| شام | ماهی یا گوشت کمچرب + سبزیجات | ۳۰–۳۵ گرم |
| قبل خواب | MPC 85% + شیر کمچرب | ۳۰ گرم |
جمع کل پروتئین روزانه: حدود ۲۰۰ تا ۲۱۰ گرم
این مقدار، همراه با پک جذب ویژه، نیاز روزانه یک ورزشکار ۷۰ کیلوگرمی را بهطور کامل پوشش میدهد.
برنامه تمرینی پیشنهادی ۴ تا ۶ هفتهای
| روز | تمرین | هدف |
|---|---|---|
| ۱ | سینه + پشت بازو | افزایش قدرت و حفظ حجم عضله |
| ۲ | پشت + جلو بازو | بهبود فرم و حجم خشک عضله |
| ۳ | استراحت یا کاردیو سبک | کمک به ریکاوری و چربیسوزی |
| ۴ | پا + سرشانه | رشد هماهنگ کل بدن |
| ۵ | کل بدن / HIIT | افزایش متابولیسم و فرمدهی عضلات |
| ۶ | استراحت یا کشش | بازسازی عضله و پیشگیری از آسیب |
| ۷ | استراحت کامل یا فعالیت سبک | آمادگی برای شروع هفته جدید |
ترکیب این برنامه تمرینی با الگوی تدریجی جذب پروتئین موجب افزایش کارایی عضله و کاهش خستگی خواهد شد.
مدت زمان مصرف و تعداد بستهها
| محصول | وزن بسته | مصرف روزانه | مدت مصرف | تعداد بسته (۴ هفتهای) | تعداد بسته (۶ هفتهای) |
|---|---|---|---|---|---|
| MPC 85% | ۱ کیلو | ۶۰–۹۰ گرم | ۱۱–۱۷ روز | ۲ بسته | ۳ بسته |
| آلبومین 75% | ۱ کیلو | ۶۰–۹۰ گرم | ۱۱–۱۷ روز | ۲ بسته | ۳ بسته |
با رعایت الگوی مصرف، شما میتوانید در مدت ۴ تا ۶ هفته شاهد تأثیر واقعی جذب تدریجی بر رشد و حفظ عضله باشید.
نکات مهم
-
مقدار مصرف را بر اساس وزن بدن و شدت تمرین تنظیم کنید.
-
مصرف مرحلهای را رعایت کنید تا تأثیر جذب پروتئین به حداکثر برسد.
-
ورزشکاران حرفهای میتوانند در وعدههای خاص یک اسکوپ اضافی اضافه کنند.
-
مصرف همزمان با تغذیه طبیعی، خواب کافی و برنامه تمرینی منظم، بهترین نتیجه را به همراه دارد.
جمعبندی
پک جذب ویژه ترکیبی هوشمندانه از پروتئینهای MPC85 و آلبومین 75% است که با فراهمسازی جذب مرحلهای، به رشد عضله خشک، ریکاوری سریعتر و بهبود عملکرد بدنی کمک میکند.
این پک انتخابی مناسب برای ورزشکارانی است که میخواهند از جذب تدریجی پروتئین برای رشد و حفظ عضله حداکثری بهره ببرند.
امتیاز کاربران به: پک جذب تدریجی ویژه (MPC85 + Albumin75) | (0 نفر )
هنوز امتیازی ثبت نشده است
نظر خود را در مورد این محصول بیان کنید.
شما هم میتوانید در مورد این کالا نظر دهید.
دیدگاه خریدار