پک کات حرفه ای (MPC85 + WheyAlbumin75)

🏋️ پک کات حرفه ای (MPC85 + WheyAlbumin75)

🎯 هدف پک

پک کات حرفه ای برای ورزشکارانی طراحی شده که در دوره کاهش چربی و کات هستند و می‌خواهند حجم عضله خشک خود را حفظ کرده و ریکاوری سریع عضله را تضمین کنند. این مجموعه کات حرفه ای ترکیبی از دو نوع پروتئین با سرعت جذب متفاوت است تا بدون افت قدرت، عضلات حفظ شوند و چربی به شکل کنترل‌شده کاهش پیدا کند.

🛠️ ترکیب مکمل‌ها

⚡ ویژگی‌های اصلی پک

• ترکیب پروتئین متوسط و کند برای پوشش کامل نیاز روزانه

• تأمین انرژی کافی برای تمرینات سنگین

• مصرف مرحله‌ای برای افزایش اثرگذاری و جذب تدریجی آمینواسیدها

• پشتیبانی از حفظ عضله و افزایش چربی‌سوزی

• مناسب برای دوره‌های کات حرفه‌ای یا پیش‌مسابقه

• این پک کات حرفه ای به ورزشکاران کمک می‌کند بهترین نتیجه را از تمرینات خود بگیرند

📊 مقدار مصرف پیشنهادی (فرد ۷۰ کیلوگرمی)

جمع پروتئین روزانه از مکمل‌ها: حدود ۱۲۰–۱۳۰ گرم

🍽️ نکات تغذیه‌ای برای دوره کات

• مصرف پروتئین روزانه بین ۱.۶ تا ۲.۲ گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن

• کاهش کنترل‌شده کالری (حدود ۱۵٪ کمتر از نیاز روزانه)

• استفاده از چربی‌های سالم مانند روغن زیتون و آووکادو

• مصرف کربوهیدرات پیچیده (جو دوسر، برنج قهوه‌ای، سیب‌زمینی شیرین)

• نوشیدن آب کافی و کاهش سدیم برای وضوح عضلات

🏃 نکات تمرینی

• تمرکز بر تمرینات مقاومتی (وزنه یا کش) برای جلوگیری از تحلیل عضله

• استفاده از تمرینات HIIT برای افزایش چربی‌سوزی

• خواب کافی (حداقل ۷ ساعت در شبانه‌روز) برای بازسازی عضلات

• استفاده مداوم از پک کات حرفه ای همراه با برنامه غذایی و تمرینی نتیجه بهتری به دنبال دارد