پک جذب تدریجی حرفه ای (MPC85 + WheyAlbumin75 + آلبومین75)
مقدمه
پک جذب تدریجی حرفه ای برای ورزشکاران نیمهحرفهای طراحی شده تا با تأمین مرحلهای پروتئین در طول روز، از تحلیل عضله جلوگیری شود. این ترکیب خاص از سه نوع پروتئین با جذب سریع، متوسط و کند تشکیل شده تا ریکاوری سریعتر، رشد عضله پایدارتر و تغذیه هدفمندتر را فراهم کند. استفاده از این پک باعث میشود اثرگذاری پروتئین در هر وعده غذایی بهصورت تدریجی و حرفهای انجام شود و ورزشکاران نتیجهای قابلتوجه در حفظ و رشد عضله بگیرند.
محصولات و هدف
محصولات: MPC 85% + وی آلبومین 75% + آلبومین 75%
هدف: حفظ حداکثری عضله و تأمین پروتئین مرحلهای برای ورزشکاران نیمهحرفهای که به دنبال جذب تدریجی حرفه ای هستند.
ویژگیهای پک جذب تدریجی حرفهای
-
ترکیب سه نوع پروتئین با سرعت جذب متفاوت (سریع، متوسط و کند)
-
مناسب تمرینات سنگین و فشرده
-
تأمین تدریجی پروتئین در طول شبانهروز
-
کمک به ریکاوری بهتر و جلوگیری از تحلیل عضله
-
سطح هدفگذاری: ورزشکاران حرفهای و نیمهحرفهای
جدول مصرف پیشنهادی (برای فرد ۷۰ کیلوگرمی)
| محصول | درصد پروتئین | وزن بسته | نوع جذب | زمان مصرف پیشنهادی | مقدار مصرف متوسط |
|---|---|---|---|---|---|
| MPC 85% | 85٪ | ۱ کیلو | کند | میانوعده / قبل خواب | ۲ اسکوپ ≈ ۳۰ گرم |
| WheyAlbumin 75% | 75٪ | ۱ کیلو | متوسط | بعد تمرین | ۱ اسکوپ ≈ ۳۰ گرم |
| آلبومین 75% | 75٪ | ۱ کیلو | سریع | صبحانه | ۱ اسکوپ ≈ ۳۰ گرم |
جمع پروتئین روزانه از مکملها: حدود ۱۵۰ گرم با الگوی جذب تدریجی حرفه ای
برنامه مصرف مرحلهای روزانه
| وعده | محصول | مقدار پروتئین | توضیحات |
|---|---|---|---|
| صبحانه | آلبومین 75% | ۳۰ گرم | شروع روز با جذب سریع |
| میان وعده ظهر | MPC 85% | ۳۰ گرم | جذب کند برای تأمین انرژی روزانه |
| بعد تمرین | WheyAlbumin 75% | ۳۰ گرم | ریکاوری سریع عضله |
| قبل خواب | MPC 85% | ۳۰ گرم | جلوگیری از تحلیل عضله در خواب |
| میان وعده شب | MPC 85% | ۳۰ گرم | تکمیل جذب تدریجی حرفهای در شب |
برنامه غذایی نمونه روزانه
| وعده | مواد غذایی | پروتئین تقریبی |
|---|---|---|
| صبحانه | ۳ عدد تخممرغ + ۵۰ گرم جو دوسر | ۲۳ گرم |
| میان وعده | MPC 85% + شیر کمچرب | ۳۰ گرم |
| ناهار | ۱۵۰ گرم مرغ یا بوقلمون + سبزیجات | ۳۲ گرم |
| عصرانه | WheyAlbumin 75% + موز | ۳۰ گرم |
| بعد تمرین | WheyAlbumin 75% + میوه | ۳۰ گرم |
| شام | ماهی یا گوشت کمچرب + سبزیجات | ۳۰–۳۵ گرم |
| قبل خواب | MPC 85% + شیر کمچرب | ۳۰ گرم |
جمع کل پروتئین روزانه: حدود ۲۰۰ تا ۲۱۰ گرم در یک الگوی جذب تدریجی حرفهای
برنامه تمرینی پیشنهادی ۴ تا ۶ هفتهای
| روز | تمرین | هدف |
|---|---|---|
| ۱ | سینه + پشت بازو | افزایش قدرت و حفظ حجم عضله |
| ۲ | پشت + جلو بازو | تمرکز روی فرم و حجم خشک عضله |
| ۳ | استراحت یا کاردیو سبک | ریکاوری و چربیسوزی |
| ۴ | پا + سرشانه | رشد و تقویت کل بدن |
| ۵ | کل بدن / HIIT | افزایش متابولیسم و بهبود فرم عضله |
| ۶ | استراحت یا کشش | جلوگیری از آسیب و بازسازی |
| ۷ | فعالیت سبک یا استراحت کامل | آمادهسازی برای هفته بعد |
این برنامه مکملی عالی برای پک جذب تدریجی حرفهای است تا عملکرد تمرینی در بالاترین سطح خود باقی بماند.
تعداد بستهها و مدت مصرف
| محصول | وزن بسته | مصرف روزانه | مدت مصرف | تعداد بسته (۴ هفته) | تعداد بسته (۶ هفته) |
|---|---|---|---|---|---|
| MPC 85% | ۱ کیلو | ۶۰–۹۰ گرم | ۱۱–۱۷ روز | ۲ بسته | ۳ بسته |
| WheyAlbumin 75% | ۱ کیلو | ۳۰–۶۰ گرم | ۱۷–۳۴ روز | ۱–۲ بسته | ۲–۳ بسته |
| آلبومین 75% | ۱ کیلو | ۳۰ گرم | ۳۴ روز | ۱ بسته | ۲ بسته |
نکات مهم برای نتیجه بهتر
-
مصرف مرحلهای را طبق جدول انجام دهید تا اثر جذب تدریجی حرفه ای حفظ شود.
-
مقدار مصرف را با وزن بدن، نوع تمرین و هدف تناسب دهید.
-
ورزشکاران حرفهای میتوانند در صورت نیاز یک اسکوپ اضافی به برنامه اضافه کنند.
-
در صورت ترکیب با تغذیه سالم و خواب کافی، تأثیر پک جذب تدریجی حرفه ای چند برابر میشود.
جمعبندی:
پک جذب تدریجی حرفه ای ترکیبی علمی از سه نوع پروتئین با سرعت جذب متفاوت است که به شما کمک میکند عضلهسازی پایدار، ریکاوری سریع و تغذیه اصولیتری داشته باشید. اگر به دنبال عملکرد بالا، بازسازی بهتر و رشد عضلانی هدفمند هستید، این پک یکی از بهترین انتخابها برای شماست.
مشخصات پک جذب تدریجی حرفه ای (MPC85 + Albumin75 + WheyAlbumin75)
-
طعم
انبه, توت فرنگی, شکلات, موز
امتیاز کاربران به: پک جذب تدریجی حرفه ای (MPC85 + Albumin75 + WheyAlbumin75) | (0 نفر )
هنوز امتیازی ثبت نشده است
نظر خود را در مورد این محصول بیان کنید.
شما هم میتوانید در مورد این کالا نظر دهید.
دیدگاه خریدار