شیر پرچرب روزانه 200 میلی‌لیتر

شیر پرچرب روزانه 200 میلی‌لیتر، رژیم غذایی سالمی به خانواده شما هدیه می‌دهید.

بسیاری از افراد فکر می‌کنند که نوشیدن شیر کم‌چرب یا بدون چربی برای آنها سالم‌تر از مصرف شیرهای پرچرب است. با این وجود، برخی تحقیقات نشان می دهد که مصرف لبنیات پرچرب می تواند برای سلامت قلب بسیار مفید باشد. جالب است بدانید که چربی‌هایی که قبلاً از آنها متنفر بودیم، به عنوان اجزای حیاتی یک رژیم غذایی متعادل دیده می‌شوند.

طبق تحقیقات مجلات آمریکایی تغذیه بالینی، نوشیدن شیر پرچرب سطح HDL را افزایش می دهد که خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد. این تحقیق که بر اساس یک ارزیابی در سال 2014 انجام شده است، نشان می دهد که محصولات لبنی از جمله شیر پرچرب هیچ تاثیری در بروز اختلالات مختلف ندارند. بیش از 400 نوع مختلف اسید را می توان در محصولات لبنی یافت که برخی از آنها دارای خواص ضد باکتریایی در بدن هستند.

نفخ را می توان با شیر پرچرب کاهش داد. مصرف لبنیات پرچرب می تواند به بیماران مبتلا به حساسیت به لاکتوز کمک کند تا سیستم گوارشی بهتری داشته باشند زیرا محصولات لبنی پرچرب حاوی لاکتوز کمتری هستند. همچنین، لبنیات حاوی اسید چرب منحصر به فردی به نام اسید بوتیریک است که باعث رشد سلول های سالم روده می شود و به درمان هضم افراد کمک می کند.